Mandala Çizmek: Beynin Dengesini Sağlamak, Terapi Etmek ve Bilinçaltını Temizlemek

Mandala çizmek, binlerce yıldır farklı kültürlerde uygulanan bir sanat ve spiritüel pratiktir. Günümüzde ise mandala çizme, beyin sağ-sol lobün eş zamanlı kullanımını teşvik eden, terapi etkisi yaratan ve bilinçaltı temizliği sağlayan bir aktivite olarak değerlendirilmektedir. Bu makalede, mandala çizmenin kişiyi olduğundan daha "Wellness" bir hale taşıdığına dair konuları ele alacağız.

Mandala çizmek, karmaşık geometrik desenlerin yaratılmasını içerdiği için beyinde sağ ve sol lobün eş zamanlı kullanımını gerektirir. Sağ beyin yaratıcılık, bütünsellik ve desen algısıyla ilişkilendirilirken, sol beyin mantık, düşünme ve detaylara odaklanma ile ilişkilendirilir. Mandala çizmek, bu iki beyin lobunun senkronizasyonunu teşvik ederek bireyin dengeli bir zihinsel duruma ulaşmasına yardımcı olur.

Terapi Etkisi:

Mandala çizmek, terapi benzeri bir etki yaratır. Zihinsel ve duygusal sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bilinmektedir. Mandala çizme sırasında, odaklanma ve tekrar eden hareketlerin ritmi, bir meditasyon durumuna benzer bir rahatlama hissi yaratır. Mandala çizmek, stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve iç huzur sağlar. Aynı zamanda, duygusal dengeyi sağlama, kendi kendini ifade etme ve zihinsel odaklanma becerilerini geliştirme gibi terapötik faydalar da sunar.

Bilinçaltı Temizliği:

Mandala çizmek, bilinçaltını temizleme ve keşfetme sürecini destekler. Mandala çizme, bireyin bilinçaltındaki duyguları, düşünceleri ve sembollerini yansıtan bir yaratıcı süreçtir. Mandala desenleri, kişinin bilinçaltında depolanmış olan derin duygusal veya zihinsel içerikleri ortaya çıkarmasına yardımcı olur. Mandala çizmek, bu içeriği ifade etme ve onunla çalışma fırsatı sağlayarak, kişinin kendi kendini keşfetmesine ve bilinçaltında yer alan olumsuz veya sınırlayıcı inançları serbest bırakmasına yardımcı olur. Bu sayede, kişi kendini daha hafiflemiş, özgürleşmiş ve dengelenmiş hissedebilir.

Sonuç:

Mandala çizmek, beyin sağ-sol lobünün eş zamanlı kullanımını teşvik eden, terapi etkisi yaratan ve bilinçaltını temizleyen bir faaliyettir. Bu aktivite, kişinin zihinsel dengesini sağlamasına, stresi azaltmasına, duygusal dengeyi bulmasına ve bilinçaltındaki içerikleri keşfetmesine yardımcı olur. Mandala çizmek, kişiyi daha "Wellness" bir hale taşıyarak iç huzur, yaratıcılık ve kendini ifade etme yeteneklerini geliştirir.

Kaynaklar:

Doğan, M. (2019). The Effect of Mandala Drawing on Reducing Test Anxiety. International Journal of Progressive Education, 15(3), 153-165.

Scott-Hudson, M. (2020). Healing Mandalas: Empower Your Life with Sacred Geometry. Llewellyn Publications.